Kuba / Qba.Trainer

Poznajmy się!

Gotów na przemianę?
chcesz odzyskać sylwetkę i wrócić do formy?
chcesz nauczyć się mądrze ćwiczyć?
potrzebujesz wzmocnić ogranizm?
zrób krok w stronę zdrowia i lepszego samopoczucia!

Jestem przekonany, że możesz osiągnąć swoje cele, niezależnie od swojego obecnego poziomu sprawności fizycznej. Doświadczenie zdobyłem jako zawodnik w lekkoatletyce (Olimpia Poznań) oraz kolarstwie górskim MTB. Treningi z doświadczonymi osobami pomogły mi zmienić podejście do ćwiczeń, żywienia i zmiany trybu życia, które stało się bardziej zaplanowane.

Nieważne, że dopiero zaczynasz swoją przygodę ze sportem, mogę dostosować program treningowy tak, aby był on efektywny i dostarczał Ci satysfakcji. Poprawimy wydolność fizyczną oraz ogólne samopoczucie, jestem tutaj, by Ci pomóc.

- stretching medyczny,

- korekcja wad postawy i zespołów posturalnych,

- ocena i korekcja zaburzonych wzorców ruchowych,

- Kinezio Taping,

- core trening (stabilizacja centralna)- trening kompleksu biodrowo-miedniczo-lędźwiowego, czyli mięśni CORE - ćwiczenia mięśni dna miednicy,

- podstawy treningu kettlebell - ćwiczenia z ciężarkami to szybki sposób na pozbycie się niechcianych kilogramów),

- nauka korzystania z systemów TRX (ćwiczenia z masą własnego ciała),

- metodyka nauczania wybranych ćwiczeń siłowych,

Treningi -centrum Poznania siłownia McFIT ( Andersia ) honorowane karty Medicover Sport

konsultacja oraz trening wprowadzający jest bezpłatny :-)

Profesjonalna analiza składu ciała przy użyciu zaawansowanego analizatora TANITA

Certyfikaty trenera medycznego, personalnego oraz instruktora.

Napisz na WhatsApp, Telegram, lub po prostu zadzwoń, pomogę :-)

Pozdrawiam serdecznie
Kuba