Tomasz Rechnio

Zanim zacząłem ustawiać trening innym, sam byłem po drugiej stronie. Grałem w koszykówkę w Polonii Warszawa, na Politechnice Gdańskiej i w Wiśle Kraków. Znam to uczucie, kiedy kolano przypomina o sobie po każdym turnieju, a ćwiczenia z siłowni w niczym nie przypominają tego, co dzieje się na parkiecie.

Od 2022 roku jestem S&C Head Coach na Basket Camp i odpowiadam tam za przygotowanie motoryczne młodzieży koszykarskiej. Uzbierały się przez ten czas setki godzin pracy z zawodnikami w bardzo różnym wieku i na bardzo różnym poziomie: od dzieciaków, które dopiero łapią kontakt z piłką, po graczy występujących w seniorach i powoływanych do kadr młodzieżowych. Równolegle prowadzę treningi prywatne i markę MoveYourChest.

Wiedzy nie biorę z jednego kursu. Uczę się od trenerów, którzy pracują z zawodnikami na co dzień, sprawdzam wszystko na sali i zostawiam tylko to, co faktycznie działa u konkretnej osoby. Zawodowo zarządzam też klubem fitness, więc siłownię znam również od zaplecza.

Jak pracuję: zaczynamy od rozmowy i sprawdzenia, co Twoje ciało faktycznie potrafi, a nie od gotowego planu ściągniętego z internetu. Potem budujemy program pod konkretny cel: siła, wyskok, szybkość, kontrola lądowania, wzmocnienie tego, co się sypie. Tłumaczę, po co jest każde ćwiczenie, bo ktoś, kto rozumie swój plan, trzyma się go dużo dłużej niż ktoś, kto tylko wykonuje polecenia.

Trenuję w Warszawie na Targówku, prowadzę też współpracę online. Jeśli chcesz sprawdzić, czy to dla Ciebie, po prostu napisz. Pierwsza rozmowa nic nie kosztuje.

Od 2022 | S&C Head Coach, Basket Camp
Odpowiadam za przygotowanie motoryczne młodzieży koszykarskiej: wyskok, szybkość, zmiana kierunku, kontrola lądowania, profilaktyka urazów kolan.

Setki godzin pracy z koszykarzami
Od najmłodszych roczników po zawodników grających w seniorach i powoływanych do kadr młodzieżowych.

Treningi personalne 1:1 i prowadzenie online
W ramach marki MoveYourChest: plany treningowe, stała współpraca zdalna, społeczność zawodników.

Kariera zawodnicza
Polonia Warszawa (2 lata), Politechnika Gdańska (2 lata), Wisła Kraków (1 rok).