Wznoszenie hantli leżąc z tyłu w bok
Początkujący
Znajdź ćwiczenie
Baza ćwiczeń
Przeglądaj ćwiczenia z instrukcjami wykonania. Filtruj według partii ciała, mięśni, sprzętu i poziomu trudności.
Początkujący
Wznoszenie hantli w oparciu o ławkę
Średniozaawansowany
Wznoszenie hantli w tył w opadzie (z podparciem głowy)
Średniozaawansowany
Początkujący