Przysiad ze sztangielkami na biceps
Początkujący

Ćwiczenia angażujące te same mięśnie lub partie ciała.
Przysiad ze sztangielkami na biceps
Początkujący
Wyciskanie sztangi na ławce skośnej chwytem odwrotnym
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Uginanie młotkowe z hantlami na skosie
Średniozaawansowany
Hantla stojąca pochylona nad wyprostem tricepsa jedną ręką
Średniozaawansowany
Uginanie ramion z hantlami w leżeniu na plecach
Początkujący
Uginanie młotkowe z hantlami w leżeniu na ławce skośnej
Średniozaawansowany