Dipy na pierścieniach

Informacje o ćwiczeniu

Poziom: Średniozaawansowany
Mięśnie docelowe: mięsień trójgłowy
Mięśnie pomocnicze: mięsień klatki piersiowej, mięśnie barkowe
Partie ciała: Górne części rąk
Sprzęt: Ciężar własnego ciała

Instrukcja wykonania

1Zacznij od wiszenia na pierścieniach z ramionami całkowicie wyprostowanymi i ciałem prostym. Krok: 2 Opuszczaj ciało, zginając łokcie, aż twoje barki będą poniżej łokci. Krok: 3 Wróć do pozycji wyjściowej, prostując ramiona. Krok: 4 Powtarzaj przez żądaną liczbę powtórzeń.

Podobne ćwiczenia

Ćwiczenia angażujące te same mięśnie lub partie ciała.