Unoszenie ramion nad głową w siadzie na wyciągu
Początkujący
Znajdź ćwiczenie
Baza ćwiczeń
Przeglądaj ćwiczenia z instrukcjami wykonania. Filtruj według partii ciała, mięśni, sprzętu i poziomu trudności.
Wewnętrzny skręt kabla stojącego
Średniozaawansowany
Wykrok z hantlami i uginanie bicepsa
Średniozaawansowany
Wykrok z hantlami na biceps z ruchem kręgowym
Średniozaawansowany
Początkujący
Początkujący
Średniozaawansowany
Zwijanie kabla z ciasnym uchwytem
Początkujący
Początkujący
Początkujący