Wyizolowane wznoszenie łydki na jednej nodze (z hantlem)
Średniozaawansowany
Znajdź ćwiczenie
Baza ćwiczeń
Przeglądaj ćwiczenia z instrukcjami wykonania. Filtruj według partii ciała, mięśni, sprzętu i poziomu trudności.
Wykonanie wspięć na palce z obciążeniem na łydki
Średniozaawansowany
Wznos na palcach jednej nogi (z hantlem)
Średniozaawansowany
Wznos na palcach jednej nogi z hantlami
Średniozaawansowany
Wznoszenie łydek na jednej nodze jak osioł
Średniozaawansowany
Wznoszenie łydek na jednej nodze na maszynie Smitha w pozycji siedzącej
Średniozaawansowany
Początkujący
Wznoszenie łydek z hantlami na stojąco z kołysaniem nóg
Średniozaawansowany
Wznoszenie łydki na jednej nodze na podłodze ze sztangą Smitha
Średniozaawansowany
Wznoszenie łydki na jednej nodze z taśmą
Początkujący