Unoszenie łydek ze sztangą stojąc
Średniozaawansowany
Znajdź ćwiczenie
Baza ćwiczeń
Przeglądaj ćwiczenia z instrukcjami wykonania. Filtruj według partii ciała, mięśni, sprzętu i poziomu trudności.
Unoszenie łydek ze sztangą w siadzie
Średniozaawansowany
Unoszenie łydek ze sztangą w siadzie
Średniozaawansowany
Unoszenie łydki na jednej nodze
Początkujący
Unoszenie łydki na jednej nodze
Początkujący
Unoszenie łydki na podłodze jedną nogą
Średniozaawansowany
Unoszenie łydki na stojąco w pozycji smitha
Początkujący
Wspięcia na palce stojąc (na schodach)
Początkujący
Wspomagane rozciąganie łydek w pozycji leżącej
Początkujący
Początkujący
Wyciskanie łydek na sankach na prasie do nóg
Średniozaawansowany
Wyciskanie łydek pod kątem 45°
Początkujący