Średniozaawansowany
Znajdź ćwiczenie
Baza ćwiczeń
Przeglądaj ćwiczenia z instrukcjami wykonania. Filtruj według partii ciała, mięśni, sprzętu i poziomu trudności.
Opuszczony wznios barków z hantlami
Średniozaawansowany
Opuszczony wznios hantli - sztywna wariacja
Zaawansowany
Opuszczony wzruszenie ramion z hantlami v. 2
Średniozaawansowany
Początkujący
Średniozaawansowany
Skoszony wzruszenie ramion z hantlami
Początkujący
Początkujący
Początkujący
Początkujący
Początkujący
Wznios pleców na maszynie Smitha
Początkujący
Początkujący
Początkujący
Wzruszenie ramion bez uchwytu v. 2
Początkujący
Zarzut z dźwignią bez uchwytów
Początkujący