Dźwignia bez uchwytu wzruszający ramiona v. 2
Początkujący
Znajdź ćwiczenie
Baza ćwiczeń
Przeglądaj ćwiczenia z instrukcjami wykonania. Filtruj według partii ciała, mięśni, sprzętu i poziomu trudności.
Dźwignia bez uchwytu wzruszenia ramion
Początkujący
Początkujący
Kettlebell sumo wysokie podciąganie
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Początkujący
Wzruszanie ramion w opadzie z hantlami
Początkujący
Początkujący
Początkujący
Początkujący
Początkujący
Wzruszenie ramion z opadającymi hantlami
Średniozaawansowany
Wzruszenie ramion ze sztangielkami w pozycji pochylonej, wersja 2
Średniozaawansowany
Początkujący
Początkujący