Wyprost tricepsa ze sztangielkami
Średniozaawansowany
Znajdź ćwiczenie
Baza ćwiczeń
Przeglądaj ćwiczenia z instrukcjami wykonania. Filtruj według partii ciała, mięśni, sprzętu i poziomu trudności.
Średniozaawansowany
Wyprost w siadzie z hantlami jedną ręką
Średniozaawansowany
Wyprost z obciążeniem (na piłce stabilizacyjnej)
Średniozaawansowany
Wyprosty hantli w leżeniu (na twarzy)
Średniozaawansowany
Wyprosty tricepsa ze sztangą nad głową
Średniozaawansowany
Wyprosty tricepsa ze sztangą olimpijskią
Średniozaawansowany
Wypychanie klatki piersiowej piłką lekarską z biegiem
Średniozaawansowany
Wypychanie klatki piersiowej piłką lekarską z pozycji 3-punktowej
Średniozaawansowany
Wyskok na głębokość pompki na pochyłości
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Wzruszenie ramion z opadającymi hantlami
Średniozaawansowany
Wzruszenie ramion ze sztangielkami w pozycji pochylonej, wersja 2
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Zarzut i podrzut jedną ręką z kettlebellem
Średniozaawansowany
Zarzut naprzemienny z kettlebellem
Średniozaawansowany
Zarzut z kettlebellem dwiema rękami
Średniozaawansowany
Zawieszony opad brzuszny - odmiana pochyła
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Żelazny krzyż z hantlami - ulepszona wersja
Średniozaawansowany
Zespół naprzemiennie v-up z prostym
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Zjeżdżalnia platformowa na jednej nodze
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany