Unoszenie łydki na jednej nodze
Początkujący
Znajdź ćwiczenie
Baza ćwiczeń
Przeglądaj ćwiczenia z instrukcjami wykonania. Filtruj według partii ciała, mięśni, sprzętu i poziomu trudności.
Unoszenie ramion w przód i w bok
Początkujący
Wyciskanie barków na siedząco z taśmą oporową
Początkujący
Wyciskanie barków na siedząco z taśmą oporową
Początkujący
Wyciskanie na klatkę piersiową za pomocą taśmy skręcającej jedną ręką
Średniozaawansowany
Wyciskanie nad głowę ze skręcaniem taśmy
Średniozaawansowany
Początkujący
Początkujący
Wyprost nogi z taśmą oporową spadł
Początkujący
Wysuwanie kół wspomagane taśmą
Początkujący
Początkujący
Zespół jednoramienny, stojąc, wiosłowanie w dół
Początkujący
Zespół naprzemiennie v-up z prostym
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Początkujący
Średniozaawansowany
Zespół siedzący skręcany czysty
Początkujący
Początkujący
Początkujący
Zespół stojący skręcający chrupnięcie
Początkujący
Średniozaawansowany
Początkujący
Początkujący