Średniozaawansowany
Znajdź ćwiczenie
Baza ćwiczeń
Przeglądaj ćwiczenia z instrukcjami wykonania. Filtruj według partii ciała, mięśni, sprzętu i poziomu trudności.
Wiszący szczupak z intensywnym
Zaawansowany
Wolne przyciąganie nóg do ławki płaskiej
Początkujący
Wspięcia na palce stojąc (na schodach)
Początkujący
Wspomagane rozciąganie łydek w pozycji leżącej
Początkujący
Wspomagane rozciąganie pośladków w leżeniu
Początkujący
Średniozaawansowany
Początkujący
Początkujący
Początkujący
Wykrok z wysokim unoszeniem kolan
Początkujący
Początkujący
Wypad do przodu (mężczyzna) z ławeczką
Początkujący
Początkujący
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Początkujący
Wyskok na głębokość pompki na pochyłości
Średniozaawansowany
Początkujący
Zaawansowany
Zacięty wypad do przodu (mężczyzna)
Początkujący
Początkujący
Początkujący
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Zaawansowany
Zaawansowany
Zawieszony opad brzuszny - odmiana pochyła
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Początkujący
Zjeżdżalnia platformowa na jednej nodze
Średniozaawansowany
Zmodyfikowane pompki hinduskie (męskie)
Początkujący
Zmodyfikowane pompki na dolnych ramionach
Początkujący
Początkujący