Uginanie ramion na kablu w odwrotnym uchwycie modlitewnym
Średniozaawansowany
Znajdź ćwiczenie
Baza ćwiczeń
Przeglądaj ćwiczenia z instrukcjami wykonania. Filtruj według partii ciała, mięśni, sprzętu i poziomu trudności.
Uginanie ramion na ławce skośnej
Średniozaawansowany
Uginanie ramion sztangą wąskim chwytem
Średniozaawansowany
Uginanie ramion w siadzie na wyciągu
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Uginanie ramion z hantlami (z użyciem armblastera)
Średniozaawansowany
Uginanie ramion z hantlami (z wymachem ramion)
Średniozaawansowany
Uginanie ramion z hantlami metodą Zottmana na jedną rękę
Średniozaawansowany
Uginanie ramion z hantlami na modlitewniku
Średniozaawansowany
Uginanie ramion z hantlami na modlitewniku jedną ręką
Średniozaawansowany
Uginanie ramion z hantlami na modlitewniku w odwrotnym unoszeniu ręki
Średniozaawansowany
Uginanie ramion z hantlami na piłce do ćwiczeń
Średniozaawansowany
Uginanie ramion z hantlami na piłce do ćwiczeń z uniesioną nogą
Średniozaawansowany
Uginanie ramion z hantlami na przemian z młotkiem
Średniozaawansowany
Uginanie ramion z hantlami na skosie wewnętrznym
Średniozaawansowany
Uginanie ramion z hantlami na stojąco
Średniozaawansowany
Uginanie ramion z hantlami na stojąco zottmanem
Średniozaawansowany
Uginanie ramion z hantlami w leżeniu na brzuchu
Średniozaawansowany
Uginanie ramion z hantlami w leżeniu na plecach
Średniozaawansowany
Uginanie ramion z hantlami w odwrotnym unoszeniu
Średniozaawansowany
Uginanie ramion z hantlami w pozycji bociana
Średniozaawansowany
Uginanie ramion z hantlami w siadzie
Średniozaawansowany
Uginanie ramion z hantlami w siadzie, chwytem odwróconym
Średniozaawansowany
Uginanie ramion z hantlami Zottmana
Średniozaawansowany
Uginanie ramion z hantlami Zottmana
Średniozaawansowany
Uginanie ramion ze sztangą EZ z odwrotnym uchwytem
Średniozaawansowany
Uginanie ramion ze sztangą leżąc
Średniozaawansowany
Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku
Średniozaawansowany
Uginanie ramion ze sztangą stojąc, szerokim chwytem
Średniozaawansowany
Uginanie ramion ze sztangą w leżeniu na ławce skośnej
Średniozaawansowany
Uginanie ramion ze sztangą w leżeniu na ławce skośnej z intensywnym
Średniozaawansowany
Uginanie ramion ze sztangą w siadzie, wąskim chwytem
Średniozaawansowany
Uginanie ramion ze sztangielkami
Średniozaawansowany
Uginanie ramion ze sztangielkami (na piłce stabilizacyjnej)
Średniozaawansowany
Uginanie ramion ze sztangielkami na ławce skośnej v. 2
Średniozaawansowany
Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc
Średniozaawansowany
Uginanie ramion ze sztangielkami w leżeniu na ławce skośnej
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Uginanie sztangi ez z odwrotnym uchwytem
Średniozaawansowany
Uginanie sztangi na modlitewniku
Średniozaawansowany
Uginanie sztangi na modlitewniku w opadzie
Średniozaawansowany
Uginanie sztangi na stojąco chwytem odwrotnym
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Uginanie sztangi stojąc, wąski chwyt
Średniozaawansowany
Uginanie sztangi wąskim chwytem na modlitewniku
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany