Uginanie ramion z hantlami w odwrotnym unoszeniu
Średniozaawansowany
Znajdź ćwiczenie
Baza ćwiczeń
Przeglądaj ćwiczenia z instrukcjami wykonania. Filtruj według partii ciała, mięśni, sprzętu i poziomu trudności.
Uginanie ramion z hantlami w pozycji bociana
Średniozaawansowany
Uginanie ramion z hantlami w siadzie
Średniozaawansowany
Uginanie ramion z hantlami w siadzie, chwytem odwróconym
Średniozaawansowany
Uginanie ramion z hantlami Zottmana
Średniozaawansowany
Uginanie ramion z hantlami Zottmana
Średniozaawansowany
Uginanie ramion z masą ciała w leżeniu bokiem
Początkujący
Początkujący
Uginanie ramion ze sztangą EZ z odwrotnym uchwytem
Średniozaawansowany
Uginanie ramion ze sztangą leżąc
Średniozaawansowany
Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku
Średniozaawansowany
Uginanie ramion ze sztangą stojąc
Początkujący
Uginanie ramion ze sztangą stojąc, szerokim chwytem
Średniozaawansowany
Uginanie ramion ze sztangą w leżeniu na ławce skośnej
Średniozaawansowany
Uginanie ramion ze sztangą w leżeniu na ławce skośnej z intensywnym
Średniozaawansowany
Uginanie ramion ze sztangą w siadzie, wąskim chwytem
Średniozaawansowany
Uginanie ramion ze sztangielkami
Średniozaawansowany
Uginanie ramion ze sztangielkami
Początkujący
Uginanie ramion ze sztangielkami
Początkujący
Uginanie ramion ze sztangielkami (na piłce stabilizacyjnej)
Średniozaawansowany
Uginanie ramion ze sztangielkami metodą młotkową
Początkujący
Uginanie ramion ze sztangielkami na ławce skośnej v. 2
Średniozaawansowany
Uginanie ramion ze sztangielkami na stojąco
Początkujący
Uginanie ramion ze sztangielkami na stojąco
Początkujący
Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc
Średniozaawansowany
Uginanie ramion ze sztangielkami v. 2
Początkujący
Uginanie ramion ze sztangielkami w leżeniu na ławce skośnej
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Początkujący
Uginanie sztangi ez z odwrotnym uchwytem
Średniozaawansowany
Uginanie sztangi na modlitewniku
Średniozaawansowany
Uginanie sztangi na modlitewniku w opadzie
Średniozaawansowany
Uginanie sztangi na stojąco chwytem odwrotnym
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Uginanie sztangi stojąc, wąski chwyt
Średniozaawansowany
Uginanie sztangi wąskim chwytem na modlitewniku
Średniozaawansowany
Początkujący
Unoszenie hantli do góry, siedząc, do wyciskania na barki
Średniozaawansowany
Unoszenie hantli jedną ręką na ławce skośnej
Średniozaawansowany
Unoszenie hantli nad piłką do ćwiczeń
Średniozaawansowany
Unoszenie ramion nad głową na piłce do ćwiczeń
Średniozaawansowany