Wiosłowanie jednorącz w staniu z bliskim chwytem z masą ciała.
Średniozaawansowany
Znajdź ćwiczenie
Baza ćwiczeń
Przeglądaj ćwiczenia z instrukcjami wykonania. Filtruj według partii ciała, mięśni, sprzętu i poziomu trudności.
Wiosłowanie jednorącz w staniu z masą ciała
Średniozaawansowany
Wiosłowanie jednorącz z linką w opadzie
Średniozaawansowany
Wiosłowanie jednorącz z ręcznikiem
Średniozaawansowany
Wiosłowanie jednorącz ze sztangą w opadzie
Średniozaawansowany
Wiosłowanie na jedno ramię na modlitewniku
Średniozaawansowany
Wiosłowanie na kajaku z wykorzystaniem kabla Thibaudeau
Średniozaawansowany
Wiosłowanie na kolanach z linką do tylnego dzieli ramion (mężczyźni)
Średniozaawansowany
Wiosłowanie na ławce skośnej z linką
Średniozaawansowany
Wiosłowanie na maszynie z linką (z linką do wyciągu)
Średniozaawansowany
Wiosłowanie na modlitewniku z wąskim chwytem
Średniozaawansowany
Wiosłowanie na siedząco z dźwignią (uchwyt równoległy)
Średniozaawansowany
Wiosłowanie na siedząco z linką wstecz
Średniozaawansowany
Wiosłowanie na wyciągu (na klęcząco)
Średniozaawansowany
Wiosłowanie na wyciągu stojącym
Średniozaawansowany
Wiosłowanie na wyciągu z rotacją nadgarstków
Średniozaawansowany
Wiosłowanie nachwytem z wykorzystaniem sztangi EZ w opadzie tułowia
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Wiosłowanie renegata z kettlebellem na przemian
Średniozaawansowany
Wiosłowanie siedząc na podwyższeniu z użyciem liny kablowej
Średniozaawansowany
Wiosłowanie siedząc z wykorzystaniem kabla (v-bar)
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Wiosłowanie sztangą w opadzie na tylną część barku
Średniozaawansowany
Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia
Średniozaawansowany
Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia
Średniozaawansowany
Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia z uchwytem V
Średniozaawansowany
Wiosłowanie sztangą w opadzie z chwytem odwróconym
Średniozaawansowany
Wiosłowanie sztangą z gumą do ćwiczeń
Średniozaawansowany
Wiosłowanie sztangi w górę w pozycji stojącej v. 2
Średniozaawansowany
Wiosłowanie sztangielkami w opadzie tułowia (widok z tyłu)
Średniozaawansowany
Wiosłowanie sztangielkami w staniu
Średniozaawansowany
Wiosłowanie t-bar z odwróconym uchwytem
Średniozaawansowany
Wiosłowanie t-bar z odwrotnym chwytem na dźwigni
Średniozaawansowany
Wiosłowanie tylnej części barków na kablu (strzemiona)
Średniozaawansowany
Wiosłowanie tylnej części barków na kolanach z linką (męskie) rozszerzone
Średniozaawansowany
Wiosłowanie tylnych aktonów deltoidów na kablu (za pomocą liny)
Średniozaawansowany
Wiosłowanie w opadzie w kabelku (z linką)
Średniozaawansowany
Wiosłowanie w pozycji stojącej z gryfem Smitha
Średniozaawansowany
Wiosłowanie z hantlami w odwrotnym chwycie (kobiety) opór
Średniozaawansowany
Wiosłowanie z hantlami z odwrotnym chwytem
Średniozaawansowany
Wiosłowanie z hantlami z rotacją dłoni w opadzie tułowia
Średniozaawansowany
Wiosłowanie z kablami na wyciągu w uchwycie ostrym
Średniozaawansowany
Wiosłowanie z wyciągu w opadzie
Średniozaawansowany
Wiosłowanie ze sztangą na ławce skośnej
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Wiszące uniesienie nóg w biodrach
Średniozaawansowany
Wspięcie na ławkę z hantlami w rozkroku
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Wstępne wznosy nóg z użyciem taśmy odpornościowej
Średniozaawansowany