Szybkie stopy v. 2 z wygięciem
Początkujący
Znajdź ćwiczenie
Baza ćwiczeń
Przeglądaj ćwiczenia z instrukcjami wykonania. Filtruj według partii ciała, mięśni, sprzętu i poziomu trudności.
Taśma do odwrotnego zginania nadgarstka
Początkujący
Początkujący
Taśma klęcząca, ściąganie jedną ręką
Początkujący
Taśma leżąca prosto, podnoszenie nogi
Początkujący
Taśma leżąca, rotacja wewnętrzna biodra
Początkujący
Taśma oporowa w siadzie prostym, tylny rząd
Początkujący
Taśma zamocowana z tyłu podchwytem
Początkujący
Taśma zgięta w stawie biodrowym
Początkujący
Początkujący
Początkujący
Uginanie bicepsa na maszynie Smitha
Początkujący
Uginanie bicepsa w leżeniu na wyciągu
Początkujący
Uginanie bicepsów siedząc z taśmą oporową
Początkujący
Początkujący
Uginanie bicepsów ze sztangielkami na stojąco
Początkujący
Uginanie młotkowe z hantlami jedną ręką stojąc
Początkujący
Uginanie nadgarstka jedną ręką z hantlami
Początkujący
Uginanie nadgarstka ze sztangą
Początkujący
Uginanie nadgarstków ze sztangą v. 2
Początkujący
Uginanie nadgarstków ze sztangielkami nad ławką
Początkujący
Początkujący
Początkujący
Uginanie ramion nad głową z taśmą
Początkujący
Początkujący
Początkujący
Początkujący
Uginanie ramion z hantlami na skosie
Początkujący
Uginanie ramion z hantlami w leżeniu na plecach
Początkujący
Uginanie ramion z masą ciała w leżeniu bokiem
Początkujący
Początkujący
Uginanie ramion ze sztangą stojąc
Początkujący
Uginanie ramion ze sztangielkami
Początkujący
Uginanie ramion ze sztangielkami
Początkujący
Uginanie ramion ze sztangielkami metodą młotkową
Początkujący
Uginanie ramion ze sztangielkami na stojąco
Początkujący
Uginanie ramion ze sztangielkami na stojąco
Początkujący