Wyprost tricepsa jedną ręką na wyciągu
Początkujący
Znajdź ćwiczenie
Baza ćwiczeń
Przeglądaj ćwiczenia z instrukcjami wykonania. Filtruj według partii ciała, mięśni, sprzętu i poziomu trudności.
Wyprost tricepsa na maszynie Smitha
Początkujący
Wyprost tricepsa na wyciągu dwuramiennym
Początkujący
Wyprost z koncentracją kabla (na kolanie)
Początkujący
Początkujący
Wysuwanie kół wspomagane taśmą
Początkujący
Wzruszanie ramion w opadzie z hantlami
Początkujący
Początkujący
Początkujący
Początkujący
Początkujący
Początkujący
Zacięty wypad do przodu (mężczyzna)
Początkujący
Początkujący
Początkujący
Zespół jednoramienny, stojąc, wiosłowanie w dół
Początkujący
Początkujący
Zespół siedzący skręcany czysty
Początkujący
Początkujący
Początkujący
Zespół stojący skręcający chrupnięcie
Początkujący
Początkujący
Początkujący
Początkujący
Początkujący
Początkujący
Zginanie nadgarstka w pozycji siedzącej Smitha
Początkujący
Zginanie nadgarstka za pomocą kabla
Początkujący
Zginanie nadgarstków w staniu na wyciągu
Początkujący
Zmodyfikowane pompki hinduskie (męskie)
Początkujący
Zmodyfikowane pompki na dolnych ramionach
Początkujący
Początkujący
Zwijanie kabla z ciasnym uchwytem
Początkujący
Początkujący
Początkujący
Początkujący