Wewnętrzny skręt kabla stojącego
Średniozaawansowany
Znajdź ćwiczenie
Baza ćwiczeń
Przeglądaj ćwiczenia z instrukcjami wykonania. Filtruj według partii ciała, mięśni, sprzętu i poziomu trudności.
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Wiosłowanie boczne na wyciągu (klęcząc)
Średniozaawansowany
Wiosłowanie chwytem odwrotnym smitha w opadzie
Średniozaawansowany
Wiosłowanie dźwigniowe w opadzie z drążkiem V
Średniozaawansowany
Wiosłowanie hantlą jedną ręką w górę
Średniozaawansowany
Wiosłowanie hantlami chwytem odwrotnym (kobiety)
Średniozaawansowany
Wiosłowanie hantlami chwytem odwrotnym na ławce skośnej dwoma ramionami
Średniozaawansowany
Wiosłowanie hantlami jedną ręką w opadzie
Średniozaawansowany
Wiosłowanie hantlami leżąc, z tyłu mięśnia naramiennego
Średniozaawansowany
Wiosłowanie hantlami na skosie
Średniozaawansowany
Wiosłowanie hantlami na tylnym naramienniku
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Wiosłowanie hantlami w opadzie
Średniozaawansowany
Wiosłowanie hantlami w opadzie (z tyłu)
Średniozaawansowany
Wiosłowanie jedną ręką na ławce skośnej z hantlami chwytem odwrotnym
Średniozaawansowany
Wiosłowanie jedną ręką na stojąco z ciężarem własnego ciała
Średniozaawansowany
Wiosłowanie jedną ręką w wąskim chwycie, stojąc z ciężarem własnego ciała
Średniozaawansowany
Wiosłowanie jedną ręką zgiętą w łuk
Średniozaawansowany
Wiosłowanie kettlebellem dwiema rękami
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Wiosłowanie na ławce skośnej z wykorzystaniem liny wyciągowej
Średniozaawansowany
Wiosłowanie na siedząco (drążek V)
Średniozaawansowany
Wiosłowanie na wyciągu (klęczenie)
Średniozaawansowany
Wiosłowanie na wyciągu siedząc z odwrotnym ustawieniem
Średniozaawansowany
Wiosłowanie naprzemienne kettlebell
Średniozaawansowany
Wiosłowanie rotacyjne dłonią kablową
Średniozaawansowany
Wiosłowanie rotacyjne z wyciągniętą dłonią kablową
Średniozaawansowany
Wiosłowanie skrętne na stojąco (drążek V)
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Wiosłowanie sztangą chwytem odwrotnym w opadzie
Średniozaawansowany
Wiosłowanie sztangą łamaną w chwycie odwrotnym
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Wiosłowanie sztangą na tylnym naramienniku
Średniozaawansowany
Wiosłowanie sztangą szerokim chwytem w opadzie
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia v. 2
Średniozaawansowany
Wiosłowanie sztangą w opadzie v. 2
Średniozaawansowany
Wiosłowanie sztangą w opadzie v. 3
Średniozaawansowany
Wiosłowanie tylnym naramiennikiem (strzemiona)
Średniozaawansowany
Wiosłowanie tylnym naramiennikiem (z liną)
Średniozaawansowany
Wiosłowanie tylnym naramiennikiem na wyciągu (z liną)
Średniozaawansowany
Wiosłowanie tylnym naramiennikiem Smitha
Średniozaawansowany
Wiosłowanie tylnym naramiennikiem w opadzie na linę (mężczyźni)
Średniozaawansowany
Wiosłowanie wyciągiem szerokim nachwytem w siadzie
Średniozaawansowany
Wiosłowanie wyprostowane Smitha
Średniozaawansowany