Wyciskanie hantli na ławce skrętnej
Średniozaawansowany
Znajdź ćwiczenie
Baza ćwiczeń
Przeglądaj ćwiczenia z instrukcjami wykonania. Filtruj według partii ciała, mięśni, sprzętu i poziomu trudności.
Wyciskanie hantli na łokciach leżąc
Początkujący
Wyciskanie hantli na piłce do ćwiczeń
Średniozaawansowany
Wyciskanie hantli na piłce do ćwiczeń
Średniozaawansowany
Wyciskanie hantli na piłce do ćwiczeń na skosie skośnym
Średniozaawansowany
Wyciskanie hantli nad głowę stojąc
Średniozaawansowany
Wyciskanie hantli naprzemiennie
Średniozaawansowany
Wyciskanie hantli przez ramię - intensywna odmiana
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Wyciskanie hantli wąskim chwytem
Średniozaawansowany
Wyciskanie hantli wąskim chwytem
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Wyciskanie kettlebell jedną ręką
Średniozaawansowany
Wyciskanie kettlebell jedną ręką na podłodze
Początkujący
Wyciskanie kettlebell jedną ręką na podłodze w rozszerzonym zakresie
Średniozaawansowany
Wyciskanie kettlebell na huśtawce
Średniozaawansowany
Wyciskanie kettlebell siedząc z dużą siłą
Średniozaawansowany
Wyciskanie kettlebell w opadzie
Zaawansowany
Wyciskanie kettlebell w pozycji siedzącej
Początkujący
Wyciskanie młotkiem hantli jedną ręką na piłce do ćwiczeń
Średniozaawansowany
Wyciskanie młotkowe hantli jedną ręką na piłce do ćwiczeń
Średniozaawansowany
Wyciskanie młotkowe hantli jedną ręką w skosie
Średniozaawansowany
Wyciskanie młotkowe hantli leżąc
Średniozaawansowany
Wyciskanie młotkowe hantli w opadzie
Średniozaawansowany
Wyciskanie naprzemienne hantli w pozycji siedzącej
Średniozaawansowany
Wyciskanie naprzemienne kettlebell
Średniozaawansowany
Wyciskanie naprzemienne kettlebell na podłodze
Średniozaawansowany
Zaawansowany
Wyciskanie sztangi jedną ręką na podłodze
Średniozaawansowany
Wyciskanie sztangi leżąc wąskim chwytem
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Wyciskanie sztangi na ławce gilotynowej
Zaawansowany
Wyciskanie sztangi na ławce JM
Średniozaawansowany
Wyciskanie sztangi na ławce poziomej
Średniozaawansowany
Wyciskanie sztangi na ławce skośnej
Zaawansowany
Wyciskanie sztangi na ławce skośnej
Średniozaawansowany
Wyciskanie sztangi na ławce skośnej chwytem odwrotnym
Średniozaawansowany
Wyciskanie sztangi na ławce skośnej chwytem odwrotnym
Średniozaawansowany
Wyciskanie sztangi na ławce skośnej w pozycji siedzącej
Średniozaawansowany
Wyciskanie sztangi na ławce skośnej wąskim chwytem
Średniozaawansowany
Zaawansowany
Wyciskanie sztangi nad głowę siedząc
Średniozaawansowany
Wyciskanie sztangi przez ramię
Średniozaawansowany
Wyciskanie sztangi stojąc Bradford
Średniozaawansowany
Wyciskanie sztangi szerokim chwytem
Zaawansowany
Wyciskanie sztangi szerokim chwytem odwrotnym na ławce poziomej
Średniozaawansowany