Wyciskanie hantli w uchwycie neutralnym na ławce
Średniozaawansowany
Znajdź ćwiczenie
Baza ćwiczeń
Przeglądaj ćwiczenia z instrukcjami wykonania. Filtruj według partii ciała, mięśni, sprzętu i poziomu trudności.
Początkujący
Wyciskanie na ławce JM z sztangą
Średniozaawansowany
Wyciskanie na ławce z EZ sztangą JM
Średniozaawansowany
Wyciskanie na ławce z hantlami w rotacji
Średniozaawansowany
Wyciskanie na ławce z obciążeniem
Średniozaawansowany
Wyciskanie na ławce z opuszczoną głową w maszynie Smitha z wąskim chwytem
Średniozaawansowany
Wyciskanie na ławce z wąskim chwytem z użyciem ez-bar
Średniozaawansowany
Wyciskanie na ławce ze sztangą Smitha w wąskim chwycie
Średniozaawansowany
Wyciskanie na wyciągu z odwrotnym chwytem
Średniozaawansowany
Wyciskanie ramion z hantlami stojąc
Średniozaawansowany
Wyciskanie sztangi jedną ręką leżąc na podłodze
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Wyciskanie sztangi leżąc w wąskim uchwycie
Średniozaawansowany
Zaawansowany
Wyciskanie sztangi nad głową na triceps stojąc
Średniozaawansowany
Wyciskanie sztangi siedząc z nad głowy na triceps
Średniozaawansowany
Wyciskanie sztangielek leżąc jednorącz
Średniozaawansowany
Wyciskanie sztangielek w chwycie wąskim
Średniozaawansowany
Wyciskanie tricepsa jednorącz z hantlem w pozycji pochylonej stojąc
Średniozaawansowany
Wyciskanie tricepsa leżąc na ławce z wąskim chwytem sztangi
Średniozaawansowany
Wyciskanie tricepsa leżąc ze sztangą na głowę
Średniozaawansowany
Wyciskanie tricepsa na górnym pulley z linką
Średniozaawansowany
Wyciskanie tricepsa na kablu (z końcówką w postaci linki)
Średniozaawansowany
Wyciskanie tricepsa na lewarze
Średniozaawansowany
Wyciskanie tricepsa na linkach z dwóch rąk
Początkujący
Wyciskanie tricepsa na maszynie Smitha na nachylonej ławce - wariant prosty
Średniozaawansowany
Wyciskanie tricepsa na nachylonej ławce z użyciem sztangielki ez
Średniozaawansowany
Wyciskanie tricepsa na wyciągu (v-bar)
Początkujący
Wyciskanie tricepsa na wyciągu linkowym pod kątem - wersja odwrotna
Średniozaawansowany
Wyciskanie tricepsa na wyciągu v. 2
Średniozaawansowany
Wyciskanie tricepsa w opadzie tułowia z hantlami na stojąco
Średniozaawansowany
Wyciskanie tricepsa z hantlami na ławce skośnej
Średniozaawansowany
Wyciskanie tricepsów leżąc z hantlami
Średniozaawansowany
Wyciskanie tricepsów leżąc z sztangą za głową
Zaawansowany
Wyciskanie tricepsów leżąc z wąskim chwytem za głową na sztandze EZ
Średniozaawansowany
Wyciskanie tricepsów na nachylonej ławce z linką kablową
Średniozaawansowany
Wyciskanie tricepsów na wyciągu z tyłu (sz-bar) (z arm blasterem)
Średniozaawansowany
Wyciskanie tricepsów siedząc na ławce z użyciem sztangi EZ
Średniozaawansowany
Wyciskanie tricepsów siedząc z hantlami
Początkujący
Wyciskanie tricepsów w opadzie tułowia na siedząco z hantlami
Średniozaawansowany
Wyciskanie tricepsów z hantlami w opadzie
Średniozaawansowany
Wyciskanie tricepsów z hantlami w pozycji żurawia
Średniozaawansowany
Wyciskanie tricepsów z hantlami w uchwycie pronacji
Średniozaawansowany