Pulldown boczny na kablu z uchwytem v
Średniozaawansowany
Znajdź ćwiczenie
Baza ćwiczeń
Przeglądaj ćwiczenia z instrukcjami wykonania. Filtruj według partii ciała, mięśni, sprzętu i poziomu trudności.
Początkujący
Rozciąganie górnej części pleców
Początkujący
Początkujący
Początkujący
Rozciąganie mięśni pleców i klatki piersiowej
Początkujący
Początkujący
Rozszerzenie pleców na piłce gimnastycznej z wyciągniętymi ramionami
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Ściąganie drążka na wyciągu bocznym (z linką)
Średniozaawansowany
Ściąganie linki z prostymi ramionami (z liną)
Średniozaawansowany
Początkujący
Side-to-side chin - chin w bok
Średniozaawansowany
Siedzące rozciąganie dolnej części pleców
Początkujący
Siedzący skręt na kablu (v-bar)
Średniozaawansowany
Skoszony wzruszenie ramion z hantlami
Początkujący
Średniozaawansowany
Początkujący
Squat wioślarz na kablu (z mocowaniem na linę)
Średniozaawansowany
Squat wiosłowanie na kablu (z zaczepem na linkę) ciężkie
Średniozaawansowany
Stabilizacja w stylu bandy klęcząc na jednym ramieniu ściągnięcie
Średniozaawansowany
Stabilizator z wąskim uchwytem siedzącym
Średniozaawansowany
Stałe wciąganie gumy z rękami podchwytem
Początkujący
Początkujący
Początkujący
Początkujący
Stojący wiosłowanie z ciężarem ciała
Początkujący
Szeroki chwyt podciąganie na drążku z tyłu
Średniozaawansowany
Szeroki ciąg w siedzącej pozycji na kabelku
Początkujący
Szeroki podciąg na wyciągu z równoległym uchwytem na dwa uchwyty
Średniozaawansowany
Szeroki uchwyt na drążku z tyłu za głowę
Średniozaawansowany
Szeroki wiosłowanie na siedząco na kablu
Początkujący
Szerokie ściąganie na maszynie jedną ręką na bocznej dźwigni
Średniozaawansowany
Początkujący
Początkujący
Początkujący
Szybki martwy ciąg ze sztywnymi nogami z taśmą
Początkujący
Początkujący
Początkujący
Początkujący
Zaawansowany
Zaawansowany
Początkujący
Wioślarz siedzący z wąskim uchwytem na przemian z użyciem dźwigni
Średniozaawansowany
Początkujący