Wyciskanie hantli na skos w górę
Średniozaawansowany
Znajdź ćwiczenie
Baza ćwiczeń
Przeglądaj ćwiczenia z instrukcjami wykonania. Filtruj według partii ciała, mięśni, sprzętu i poziomu trudności.
Wyciskanie hantli na skos z dłońmi do wewnątrz
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Wyciskanie hantli na triceps na sztandze olimpijskiej
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Wyciskanie hantli nad głowę na ławce skośnej
Średniozaawansowany
Wyciskanie hantli naprzemienne na boku
Średniozaawansowany
Wyciskanie hantli o wąskim chwycie
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Wyciskanie hantli siedząc (uchwyt równoległy)
Średniozaawansowany
Wyciskanie hantli siedząc na przemian
Średniozaawansowany
Wyciskanie hantli siedząc z odwodzeniem
Średniozaawansowany
Wyciskanie hantli stojąc na przemian nad głową
Średniozaawansowany
Wyciskanie hantli stojąc w opadzie w tył
Średniozaawansowany
Wyciskanie hantli w leżeniu na plecach
Średniozaawansowany
Wyciskanie hantli w opadzie jednoręczne boczne unoszenie.
Średniozaawansowany
Wyciskanie hantli w opadzie tułowia
Średniozaawansowany
Wyciskanie hantli w opadzie z tyłu
Średniozaawansowany
Wyciskanie hantli w pozycji siedzącej jednorącz
Średniozaawansowany
Wyciskanie hantli w tył na boki
Średniozaawansowany
Wyciskanie hantli w uchwycie neutralnym na ławce
Średniozaawansowany
Wyciskanie hantli Zottmana na modlitewniku
Średniozaawansowany
Wyciskanie jedną ręką na skośnej ławce z użyciem piłki do ćwiczeń
Średniozaawansowany
Wyciskanie kablowe na piłce lekarskiej
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Wyciskanie kettlebell dwiema rękami
Średniozaawansowany
Wyciskanie kettlebell na podłodze naprzemienne.
Średniozaawansowany
Wyciskanie kettlebell z pozycji siedzącej z wysokiego
Średniozaawansowany
Wyciskanie kubańskie z hantlami
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Wyciskanie łydek na podłodze z sztangą
Średniozaawansowany
Wyciskanie łydki na stojąco z sztangą
Średniozaawansowany
Wyciskanie łydkowe na maszynie siedzącej
Średniozaawansowany
Wyciskanie młotkowe leżąc z hantlami
Średniozaawansowany
Wyciskanie młotkowe na modlitewniku z linką
Średniozaawansowany
Wyciskanie na ławce JM z sztangą
Średniozaawansowany
Wyciskanie na ławce siedzącej na łydki z sztangą
Średniozaawansowany
Wyciskanie na ławce skośnej z sztangą
Średniozaawansowany
Wyciskanie na ławce skośnej z użyciem dźwigni
Średniozaawansowany
Wyciskanie na ławce skośnej ze sztangą smith'a
Średniozaawansowany
Wyciskanie na ławce z EZ sztangą JM
Średniozaawansowany
Wyciskanie na ławce z hantlami w rotacji
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Wyciskanie na ławce z obciążeniem
Średniozaawansowany
Wyciskanie na ławce z opuszczoną głową w maszynie Smitha z wąskim chwytem
Średniozaawansowany
Wyciskanie na ławce z wąskim chwytem z użyciem ez-bar
Średniozaawansowany
Wyciskanie na ławce ze sztangą Smitha w wąskim chwycie
Średniozaawansowany
Wyciskanie na maszynie Smitha z odwrotnym chwytem
Średniozaawansowany
Wyciskanie na maszynie z linką na przemian nad głowę
Średniozaawansowany