Wyciskanie tricepsa na lewarze
Średniozaawansowany
Znajdź ćwiczenie
Baza ćwiczeń
Przeglądaj ćwiczenia z instrukcjami wykonania. Filtruj według partii ciała, mięśni, sprzętu i poziomu trudności.
Wyciskanie tricepsa na maszynie Smitha na nachylonej ławce - wariant prosty
Średniozaawansowany
Wyciskanie tricepsa na nachylonej ławce z użyciem sztangielki ez
Średniozaawansowany
Wyciskanie tricepsa na wyciągu linkowym pod kątem - wersja odwrotna
Średniozaawansowany
Wyciskanie tricepsa na wyciągu v. 2
Średniozaawansowany
Wyciskanie tricepsa w opadzie tułowia z hantlami na stojąco
Średniozaawansowany
Wyciskanie tricepsa z hantlami na ławce skośnej
Średniozaawansowany
Wyciskanie tricepsów leżąc z hantlami
Średniozaawansowany
Wyciskanie tricepsów leżąc z wąskim chwytem za głową na sztandze EZ
Średniozaawansowany
Wyciskanie tricepsów na nachylonej ławce z linką kablową
Średniozaawansowany
Wyciskanie tricepsów na wyciągu z tyłu (sz-bar) (z arm blasterem)
Średniozaawansowany
Wyciskanie tricepsów siedząc na ławce z użyciem sztangi EZ
Średniozaawansowany
Wyciskanie tricepsów w opadzie tułowia na siedząco z hantlami
Średniozaawansowany
Wyciskanie tricepsów z hantlami w opadzie
Średniozaawansowany
Wyciskanie tricepsów z hantlami w pozycji żurawia
Średniozaawansowany
Wyciskanie tricepsów z hantlami w uchwycie pronacji
Średniozaawansowany
Wyciskanie wojskowe na dźwigni
Średniozaawansowany
Wyciskanie wojskowe na smith machine stojąc
Średniozaawansowany
Wydłużony styl odwróconego wiosłowania
Średniozaawansowany
Wygodna rozciąganie z hantlami na siedząco
Średniozaawansowany
Wyizolowane wznoszenie łydki na jednej nodze (z hantlem)
Średniozaawansowany
Wykładanie hantli leżąc na piłce do ćwiczeń
Średniozaawansowany
Wykonanie wspięć na palce z obciążeniem na łydki
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Wykrok z hantlami i uginaniem ramion
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Wykrok z hantlami z wyprostem tricepsa
Średniozaawansowany
Wykrok z obciążeniem z wymachami
Średniozaawansowany
Wykroki z hantlami na jednej nodze
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Wymachujący wykrok z obrotem z obciążeniem
Średniozaawansowany
Wypad ze stojącej pozycji na jednej nodze z taśmą
Średniozaawansowany
Wypad ze sztangielkami w kontr-lateralnym ułożeniu do przodu
Średniozaawansowany
Wypady z hantlami z napiętymi mięśniami
Średniozaawansowany
Wypady z hantlami z ruchami jak przy bowlingu
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Wyprost nogi w fotelu kapitańskim
Średniozaawansowany
Wyprost pleców na piłce gimnastycznej
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Wysoki wiosłowanie na kablu (na klęczkach)
Średniozaawansowany
Wysoki wykrok z sztangą z tyłu
Średniozaawansowany
Wytrzymałościowy dip na jedną rękę
Średniozaawansowany
Wyważony skłon boczny (na piłce stabilizującej)
Średniozaawansowany
Wzmacniane hiperextensje (na piłce stabilizacyjnej)
Średniozaawansowany