Wiosłowanie skrętne na stojąco (drążek V)
Średniozaawansowany
Znajdź ćwiczenie
Baza ćwiczeń
Przeglądaj ćwiczenia z instrukcjami wykonania. Filtruj według partii ciała, mięśni, sprzętu i poziomu trudności.
Wiosłowanie tylnym naramiennikiem (strzemiona)
Średniozaawansowany
Wiosłowanie tylnym naramiennikiem (z liną)
Średniozaawansowany
Wiosłowanie tylnym naramiennikiem na wyciągu (z liną)
Średniozaawansowany
Wiosłowanie tylnym naramiennikiem w opadzie na linę (mężczyźni)
Średniozaawansowany
Wiosłowanie wyciągiem szerokim chwytem w siadzie
Początkujący
Wiosłowanie wyciągiem szerokim nachwytem w siadzie
Średniozaawansowany
Zaawansowany
Wspomagany ruch rosyjski skręt
Początkujący
Początkujący
Wyciąg górny do prostowania tricepsów nad głową
Średniozaawansowany
Wyciskanie jedną ręką na piłce do ćwiczeń
Średniozaawansowany
Wyciskanie jednorącz na wyciągu
Średniozaawansowany
Wyciskanie na barki wyciągiem linowym
Średniozaawansowany
Wyciskanie na linie jedną ręką na skosie ze sztywnym drążkiem
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Wyciskanie na piłce do ćwiczeń
Średniozaawansowany
Wyciskanie na piłce do ćwiczeń w opadzie jedną ręką
Średniozaawansowany
Wyciskanie na skosie jedną ręką
Średniozaawansowany
Wyciskanie na triceps wyciągu górnego (drążek V)
Początkujący
Wyciskanie tricepsa na wyciągu jednoręcznym
Średniozaawansowany
Początkujący
Wyprost bioder na wyciągu stojącym
Początkujący
Wyprost pleców na piłce do ćwiczeń
Średniozaawansowany
Wyprost pleców na piłce do ćwiczeń z kolanami oderwanymi od podłoża
Średniozaawansowany
Wyprost pleców na piłce do ćwiczeń z rękami za głową
Średniozaawansowany
Wyprost tricepsa jedną ręką na wyciągu
Początkujący
Wyprost tricepsa jedną ręką nad głową, chwytem odwrotnym na wyciągu
Średniozaawansowany
Wyprost tricepsa na linie skośnej
Średniozaawansowany
Wyprost tricepsa na linie wyciągu - wariant odwrotny
Średniozaawansowany
Wyprost tricepsa na stojąco, z szorstką liną
Średniozaawansowany
Wyprost tricepsa na wyciągu dwuramiennym
Początkujący
Wyprost tricepsa nad głową na wyciągu linowym
Średniozaawansowany
Wyprost tricepsa nad głową za pomocą linki (przyczep linowy)
Średniozaawansowany
Wyprost z koncentracją kabla (na kolanie)
Początkujący
Wypychanie klatki piersiowej piłką lekarską z biegiem
Średniozaawansowany
Wypychanie klatki piersiowej piłką lekarską z pozycji 3-punktowej
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Początkujący
Początkujący
Początkujący