Squat wiosłowanie na kablu (z zaczepem na linkę) ciężkie
Średniozaawansowany
Znajdź ćwiczenie
Baza ćwiczeń
Przeglądaj ćwiczenia z instrukcjami wykonania. Filtruj według partii ciała, mięśni, sprzętu i poziomu trudności.
Średniozaawansowany
Stojąca rotacja zewnętrzna barku na kablu
Początkujący
Średniozaawansowany
Zaawansowany
Styl atletyczny z linami do walki
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Szeroki ciąg w siedzącej pozycji na kabelku
Początkujący
Szeroki podciąg na wyciągu z równoległym uchwytem na dwa uchwyty
Średniozaawansowany
Szeroki uchwyt na drążku z tyłu za głowę
Średniozaawansowany
Szeroki wiosłowanie na siedząco na kablu
Początkujący
Szorstkie kabelowe prostowanie tricepsa jedną ręką
Średniozaawansowany
Początkujący
Tricep pushdown na wyciągu jednorącz
Średniozaawansowany
Trudne unoszenie hantla jedną ręką na bok
Średniozaawansowany
U Ściskanie nadgarstka na kablu
Początkujący
Początkujący
Ułożenie na kablu z przekręceniem 솨
Średniozaawansowany
Zaawansowany
Średniozaawansowany
Wąski pompkę na piłce do ćwiczeń
Średniozaawansowany
Wielofunkcyjna ławka do wyciskania pod kątem z użyciem kabli
Średniozaawansowany
Początkujący
Wiosłowanie jednorącz z linką w opadzie
Średniozaawansowany
Wiosłowanie na jedno ramię na modlitewniku
Średniozaawansowany
Początkujący
Wiosłowanie na kajaku z wykorzystaniem kabla Thibaudeau
Średniozaawansowany
Wiosłowanie na kolanach z linką do tylnego dzieli ramion (mężczyźni)
Średniozaawansowany
Wiosłowanie na ławce skośnej z linką
Średniozaawansowany
Wiosłowanie na maszynie siedzącą
Początkujący
Wiosłowanie na maszynie z linką (z linką do wyciągu)
Średniozaawansowany
Wiosłowanie na siedząco z linką kablową
Początkujący
Wiosłowanie na siedząco z linką wstecz
Średniozaawansowany
Wiosłowanie na wyciągu (na klęcząco)
Średniozaawansowany
Wiosłowanie na wyciągu stojącym
Średniozaawansowany
Wiosłowanie na wyciągu z rotacją nadgarstków
Średniozaawansowany
Wiosłowanie siedząc na podwyższeniu z użyciem liny kablowej
Średniozaawansowany
Wiosłowanie siedząc z wykorzystaniem kabla (v-bar)
Średniozaawansowany
Wiosłowanie tylnej części barków na kablu (strzemiona)
Średniozaawansowany
Wiosłowanie tylnej części barków na kolanach z linką (męskie) rozszerzone
Średniozaawansowany
Wiosłowanie tylnych aktonów deltoidów na kablu (za pomocą liny)
Średniozaawansowany
Wiosłowanie w opadzie na maszynie kablowej
Początkujący
Wiosłowanie w opadzie w kabelku (z linką)
Średniozaawansowany