Aktywny styl wyciskania na kablu
Średniozaawansowany
Znajdź ćwiczenie
Baza ćwiczeń
Przeglądaj ćwiczenia z instrukcjami wykonania. Filtruj według partii ciała, mięśni, sprzętu i poziomu trudności.
Brzuszki na piłce stabilizacyjnej
Początkujący
Brzuszki na piłce stabilizacyjnej, ręce prosto
Początkujący
Początkujący
Początkujący
Średniozaawansowany
Ciąg dolny jedną ręką na wyciągu
Średniozaawansowany
Ciąg dolny z podchwytem na wyciągu
Średniozaawansowany
Początkujący
Ciąg na siedząco z linką niską kontrolowany
Początkujący
Ciąg na wyciągu stojąc z linką (z liną)
Początkujący
Ciągnięcie kabla przez nogi (z liną)
Początkujący
Początkujący
Ciągnięcie linki na wyciągu (z uchwytem linowym)
Początkujący
Ciągnięcie linki z prostymi ramionami
Początkujący
Ciągnięcie na piłce stabilizacyjnej
Początkujący
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Ćwiczenie "kabel podciąganie w tył"
Średniozaawansowany
Ćwiczenie w leżeniu na plecach z użyciem linki kablowej
Średniozaawansowany
Ćwiczenie z piłką do ćwiczeń - rozciąganie lat
Początkujący
Początkujący
Średniozaawansowany
Gimnastyka na kolanach z wykorzystaniem linki
Średniozaawansowany
Jednorącz na skos z linką oporową
Średniozaawansowany
Jednorącz wyciskanie na ławce skośnej z linką
Średniozaawansowany
Jednoramienne wyciskanie na piłce gimnastycznej z liną
Średniozaawansowany
Jednoręczny rzut (z piłką lekarską)
Średniozaawansowany
Kabel jedno ramię prosto w tył wiosłowanie (klęcząc)
Średniozaawansowany
Kabel jednoarmowy boczny w pochyle
Średniozaawansowany
Kabel koncentracji rozszerzenia (na kolanie)
Początkujący
Kabel wiosłowanie siedząc na prosto z chwytem odwróconym
Średniozaawansowany
Kabelowe skręty w pozycji stojącej
Średniozaawansowany
Kabelowe skurcze stojące w pojedynczym stylu (z zaczepem na linę)
Średniozaawansowany
Kabelowe uginanie ramienia na modlitewniku w opozycji
Średniozaawansowany
Kabelowy potrójny młotek na modlitewniku z jedną ręką
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Kabelowy stojący curl wewnętrzny
Średniozaawansowany
Kabelowy wiosłowanie siedząc szerokim chwytem
Średniozaawansowany
Kabelowy wspomagany odwrócony curl nóg
Średniozaawansowany
Kabelowy wycisk jedną ręką w opadzie
Średniozaawansowany
Kabelowy wyciskanie na ławce w dół
Średniozaawansowany
Kątowy rozpiętki na kablach w pozycji stojącej wysokie zgięcie do tyłu
Średniozaawansowany
Koncentracyjne uginanie ramienia na siedząco z użyciem linki
Średniozaawansowany
Krzyżowanie na górną część klatki piersiowej na kablach
Średniozaawansowany