Wyciskanie na ławce skośnej smitha chwytem odwrotnym
Średniozaawansowany
Znajdź ćwiczenie
Baza ćwiczeń
Przeglądaj ćwiczenia z instrukcjami wykonania. Filtruj według partii ciała, mięśni, sprzętu i poziomu trudności.
Wyciskanie na ławce skośnej szerokim chwytem Smitha
Średniozaawansowany
Wyciskanie na ławce skośnej Upright Smith
Średniozaawansowany
Początkujący
Średniozaawansowany
Wyciskanie na ławce szerokim chwytem Smitha
Średniozaawansowany
Wyciskanie na ławce wąskim chwytem Smitha
Średniozaawansowany
Wyciskanie na ławce wąskim chwytem w stylu ukierunkowanym Smitha
Średniozaawansowany
Wyciskanie na piłce do ćwiczeń
Średniozaawansowany
Wyciskanie na piłce do ćwiczeń w opadzie jedną ręką
Średniozaawansowany
Wyciskanie na skosie jedną ręką
Średniozaawansowany
Wyciskanie na triceps wyciągu górnego (drążek V)
Początkujący
Wyciskanie nad głowę ze skręcaniem taśmy
Średniozaawansowany
Wyciskanie naprzemienne hantli w pozycji siedzącej
Średniozaawansowany
Wyciskanie naprzemienne kettlebell
Średniozaawansowany
Wyciskanie naprzemienne kettlebell na podłodze
Średniozaawansowany
Wyciskanie nóg pod kątem 45° (bokiem)
Początkujący
Wyciskanie nóg pod kątem 45° (tył)
Średniozaawansowany
Wyciskanie nogami na sankach pod kątem 45° – wersja tępa
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Zaawansowany
Wyciskanie sztangi jedną ręką na podłodze
Średniozaawansowany
Wyciskanie sztangi leżąc wąskim chwytem
Średniozaawansowany
Wyciskanie sztangi na barki metodą single smith
Średniozaawansowany
Wyciskanie sztangi na barki v. 2
Początkujący
Wyciskanie sztangi na barki v. 3
Początkujący
Średniozaawansowany
Wyciskanie sztangi na ławce gilotynowej
Zaawansowany
Wyciskanie sztangi na ławce JM
Średniozaawansowany
Wyciskanie sztangi na ławce poziomej
Średniozaawansowany
Wyciskanie sztangi na ławce skośnej
Zaawansowany
Wyciskanie sztangi na ławce skośnej
Średniozaawansowany
Wyciskanie sztangi na ławce skośnej chwytem odwrotnym
Średniozaawansowany
Wyciskanie sztangi na ławce skośnej chwytem odwrotnym
Średniozaawansowany
Wyciskanie sztangi na ławce skośnej w pozycji siedzącej
Średniozaawansowany
Wyciskanie sztangi na ławce skośnej wąskim chwytem
Średniozaawansowany
Wyciskanie sztangi na ławce skośnej, wersja 2
Średniozaawansowany
Zaawansowany
Wyciskanie sztangi nad głowę siedząc
Średniozaawansowany
Wyciskanie sztangi przez ramię
Średniozaawansowany
Wyciskanie sztangi stojąc Bradford
Średniozaawansowany
Wyciskanie sztangi szerokim chwytem
Zaawansowany
Wyciskanie sztangi szerokim chwytem odwrotnym na ławce poziomej
Średniozaawansowany
Wyciskanie sztangi szerokim łukiem w pozycji stojącej
Średniozaawansowany
Wyciskanie sztangi w pozycji siedzącej Bradford Rocky
Średniozaawansowany
Wyciskanie sztangi w wąskim chwycie do czaszki
Średniozaawansowany