Wyciskanie hantli na ławce odwrotnej
Średniozaawansowany
Znajdź ćwiczenie
Baza ćwiczeń
Przeglądaj ćwiczenia z instrukcjami wykonania. Filtruj według partii ciała, mięśni, sprzętu i poziomu trudności.
Wyciskanie hantli na ławce siedząc
Średniozaawansowany
Wyciskanie hantli na ławce skośnej
Średniozaawansowany
Wyciskanie hantli na ławce skośnej
Średniozaawansowany
Wyciskanie hantli na ławce skośnej
Średniozaawansowany
Wyciskanie hantli na ławce skośnej dłonią do wewnątrz
Średniozaawansowany
Wyciskanie hantli na ławce skrętnej
Średniozaawansowany
Wyciskanie hantli na łokciach leżąc
Początkujący
Wyciskanie hantli na piłce do ćwiczeń
Średniozaawansowany
Wyciskanie hantli na piłce do ćwiczeń
Średniozaawansowany
Wyciskanie hantli na piłce do ćwiczeń na skosie skośnym
Średniozaawansowany
Wyciskanie hantli nad głowę stojąc
Średniozaawansowany
Wyciskanie hantli naprzemiennie
Średniozaawansowany
Wyciskanie hantli przez ramię - intensywna odmiana
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Wyciskanie hantli wąskim chwytem
Średniozaawansowany
Wyciskanie hantli wąskim chwytem
Średniozaawansowany
Wyciskanie jedną ręką na piłce do ćwiczeń
Średniozaawansowany
Wyciskanie jednorącz na wyciągu
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Wyciskanie kettlebell jedną ręką
Średniozaawansowany
Wyciskanie kettlebell jedną ręką na podłodze
Początkujący
Wyciskanie kettlebell jedną ręką na podłodze w rozszerzonym zakresie
Średniozaawansowany
Wyciskanie kettlebell na huśtawce
Średniozaawansowany
Wyciskanie kettlebell siedząc z dużą siłą
Średniozaawansowany
Wyciskanie kettlebell w opadzie
Zaawansowany
Wyciskanie kettlebell w pozycji siedzącej
Początkujący
Początkujący
Wyciskanie łydek na sankach na prasie do nóg
Średniozaawansowany
Wyciskanie łydek pod kątem 45°
Początkujący
Wyciskanie młotkiem hantli jedną ręką na piłce do ćwiczeń
Średniozaawansowany
Wyciskanie młotkowe hantli jedną ręką na piłce do ćwiczeń
Średniozaawansowany
Wyciskanie młotkowe hantli jedną ręką w skosie
Średniozaawansowany
Wyciskanie młotkowe hantli leżąc
Średniozaawansowany
Wyciskanie młotkowe hantli w opadzie
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Wyciskanie na barki wyciągiem linowym
Średniozaawansowany
Wyciskanie na klatkę piersiową dźwignią
Początkujący
Wyciskanie na klatkę piersiową dźwignią
Początkujący
Wyciskanie na klatkę piersiową dźwignią ujemną
Średniozaawansowany
Wyciskanie na klatkę piersiową na skosie dźwigniowym
Średniozaawansowany
Wyciskanie na klatkę piersiową za pomocą taśmy skręcającej jedną ręką
Średniozaawansowany
Wyciskanie na linie jedną ręką na skosie ze sztywnym drążkiem
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Wyciskanie na ławce skośnej Smitha
Średniozaawansowany