Unoszenie łydek na jednej nodze (na hantlach)
Średniozaawansowany
Znajdź ćwiczenie
Baza ćwiczeń
Przeglądaj ćwiczenia z instrukcjami wykonania. Filtruj według partii ciała, mięśni, sprzętu i poziomu trudności.
Unoszenie łydek na jednej nodze (na hantlach) w wybranym stylu
Średniozaawansowany
Unoszenie łydek na jednej nodze na wyciągu
Początkujący
Unoszenie łydek na jednej nodze z hantlami
Średniozaawansowany
Unoszenie łydek na jednej nodze z hantlami w siadzie
Średniozaawansowany
Unoszenie łydek na jednej nodze z hantlami w siadzie - dłoń do góry
Średniozaawansowany
Unoszenie łydek na jednej nodze z hantlami w siadzie – chwyt młotkowy
Średniozaawansowany
Początkujący
Unoszenie łydek na stojąco na wyciągu
Początkujący
Unoszenie łydek na stojąco z hantlami
Początkujący
Unoszenie łydek na stojąco ze sztangą
Średniozaawansowany
Unoszenie łydek w siadzie dźwignią
Początkujący
Unoszenie łydek w siadzie z hantlami
Początkujący
Unoszenie łydek ze sztangą na podłodze
Średniozaawansowany
Unoszenie łydek ze sztangą na stojąco
Początkujący
Unoszenie łydek ze sztangą stojąc
Średniozaawansowany
Unoszenie łydek ze sztangą w siadzie
Średniozaawansowany
Unoszenie łydek ze sztangą w siadzie
Średniozaawansowany
Unoszenie łydki na jednej nodze
Początkujący
Unoszenie łydki na jednej nodze
Początkujący
Unoszenie łydki na podłodze jedną nogą
Średniozaawansowany
Unoszenie łydki na stojąco w pozycji smitha
Początkujący
Unoszenie nadgarstka nad hantlą na ławce w odwrotnym kierunku
Średniozaawansowany
Unoszenie nadgarstków ze sztangą dłońmi do góry nad ławką
Średniozaawansowany
Unoszenie nóg i bioder w leżeniu
Początkujący
Unoszenie nóg w leżeniu na płaskiej ławce
Początkujący
Unoszenie nogi w pozycji zaokrąglonej i skręconej (kobieta)
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Unoszenie nogi w zwisie z obciążeniem
Zaawansowany
Unoszenie ramion do przodu na wyciągu
Średniozaawansowany
Unoszenie ramion do przodu na wyciągu
Średniozaawansowany
Unoszenie ramion nad głową na piłce do ćwiczeń
Średniozaawansowany
Unoszenie ramion nad głową w siadzie na wyciągu
Początkujący
Unoszenie ramion w pozycji pochylonej Smitha
Średniozaawansowany
Unoszenie ramion w przód i w bok
Początkujący
Unoszenie ramion z obciążeniem
Średniozaawansowany
Unoszenie skręconej nogi (kobieta)
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Unoszenie sztangi do przodu i ściąganie przez ramię
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Unoszenie sztangi stojąc nad głowę
Średniozaawansowany
Unoszenie wyprostowanej nogi w zwisie
Zaawansowany
Początkujący