Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia
Średniozaawansowany
Znajdź ćwiczenie
Baza ćwiczeń
Przeglądaj ćwiczenia z instrukcjami wykonania. Filtruj według partii ciała, mięśni, sprzętu i poziomu trudności.
Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia
Średniozaawansowany
Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia z uchwytem V
Średniozaawansowany
Wiosłowanie sztangą w opadzie z chwytem odwróconym
Średniozaawansowany
Wiosłowanie sztangą z gumą do ćwiczeń
Średniozaawansowany
Wiosłowanie sztangi w górę w pozycji stojącej v. 2
Średniozaawansowany
Wiosłowanie sztangielkami w opadzie tułowia (widok z tyłu)
Średniozaawansowany
Wiosłowanie sztangielkami w staniu
Średniozaawansowany
Wiosłowanie t-bar z odwróconym uchwytem
Średniozaawansowany
Wiosłowanie t-bar z odwrotnym chwytem na dźwigni
Średniozaawansowany
Wiosłowanie tylnej części barków na kablu (strzemiona)
Średniozaawansowany
Wiosłowanie tylnej części barków na kolanach z linką (męskie) rozszerzone
Średniozaawansowany
Wiosłowanie tylnych aktonów deltoidów na kablu (za pomocą liny)
Średniozaawansowany
Wiosłowanie w opadzie na maszynie kablowej
Początkujący
Wiosłowanie w opadzie w kabelku (z linką)
Średniozaawansowany
Wiosłowanie w pozycji stojącej z gryfem Smitha
Średniozaawansowany
Wiosłowanie z hantlami w odwrotnym chwycie (kobiety) opór
Średniozaawansowany
Wiosłowanie z hantlami w opadzie tułowia
Początkujący
Wiosłowanie z hantlami z odwrotnym chwytem
Średniozaawansowany
Wiosłowanie z hantlami z rotacją dłoni w opadzie tułowia
Średniozaawansowany
Wiosłowanie z kablami na wyciągu w uchwycie ostrym
Średniozaawansowany
Wiosłowanie z wyciągu w opadzie
Średniozaawansowany
Wiosłowanie ze sztangą na ławce skośnej
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Wiszące proste skręcanie nogi unoszenie bioder
Zaawansowany
Wiszące uniesienie nóg w biodrach
Średniozaawansowany
Wiszące uniesienie prostych nóg
Zaawansowany
Wiszące unoszenie nóg w prost, biodrowe
Zaawansowany
Wiszące unoszenie prostych nóg z uniesieniem
Zaawansowany
Wiszący selsey z intensywnością
Zaawansowany
Zaawansowany
Wspięcie na ławkę z hantlami w rozkroku
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Zaawansowany
Wspomagany ruch rosyjski skręt
Początkujący
Wsteczny uginanie nadgarstków z hantlami
Początkujący
Wstęp do hip thrust z taśmą oporową
Początkujący
Wstępne wznosy nóg z użyciem taśmy odpornościowej
Średniozaawansowany
Zaawansowany
Wyciąg boczny na drążku kablowym
Średniozaawansowany
Wyciąg do odwodzenia biodra siedząc
Początkujący
Wyciąg dolny - prostowanie tricepsa na ławce skośnej
Średniozaawansowany
Wyciąg dolny z hantlami na modlitewniku
Średniozaawansowany
Początkujący
Wyciąg górny na kablu - prostowanie tricepsu nad głową
Średniozaawansowany
Wyciąg górny na maszynie z odwrotnym chwytem
Średniozaawansowany