Kabelowy wspomagany odwrócony curl nóg
Średniozaawansowany
Znajdź ćwiczenie
Baza ćwiczeń
Przeglądaj ćwiczenia z instrukcjami wykonania. Filtruj według partii ciała, mięśni, sprzętu i poziomu trudności.
Kabelowy wycisk jedną ręką w opadzie
Średniozaawansowany
Kabelowy wyciskanie na ławce w dół
Średniozaawansowany
Kątowy rozpiętki na kablach w pozycji stojącej wysokie zgięcie do tyłu
Średniozaawansowany
Kettlebell do góry dnem czyszczenie z pozycji wiszącej
Średniozaawansowany
Kettlebell hammer curl na piłce do ćwiczeń
Średniozaawansowany
Kettlebell jednorącz czyszczenie i rwanie
Średniozaawansowany
Kettlebell naprzemienne czyszczenie z wieszakiem
Średniozaawansowany
Kettlebell naprzemienne wyciskanie
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Kettlebell piracka kolacja nóg
Średniozaawansowany
Kettlebell podwójne czyszczenie
Średniozaawansowany
Kettlebell siedzącym dwa ramiona wyciskanie wojskowe
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Kettlebell turecka wstająca (styl przysiadowy)
Średniozaawansowany
Kettlebell wyciskanie jednorącz na podłodze z rozszerzonym zakresem
Średniozaawansowany
Klęcząca deska z dotykiem barku (mężczyźni)
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Kompletny styl ez-bar leżące ściśle chwyt tricepsowe wyciąganie za głowę
Średniozaawansowany
Koncentracyjne uginanie ramienia na siedząco z użyciem linki
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Krzyżowanie na górną część klatki piersiowej na kablach
Średniozaawansowany
Krzyżowe rozpięcie na maszynie z drążkiem do ściągania w dół
Średniozaawansowany
Krzyżowe rozpiętki na kabelkach
Średniozaawansowany
Krzyżowe uginanie ramion na wyciągu tempo
Średniozaawansowany
Kurtka bicepsowa na kolanach z hantlami na piłce rehabilitacyjnej
Średniozaawansowany
Kurtka jednorącz z hantlem w leżeniu przodem
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Lekki rozpiętki na ławce w dół
Średniozaawansowany
Lewarowy odwrócony uścisk modlitewny z precyzją
Średniozaawansowany
Leżące wyciskanie tricepsa z sztangą
Średniozaawansowany
Leżenie z hantlami w pronacji na podłodze
Średniozaawansowany
Linka podciąganie z wąskim chwytem
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Lot na linkach w opadzie na piłce stabilizacyjnej
Średniozaawansowany
Lotka jednorącz na piłce do ćwiczeń
Średniozaawansowany
Lotka z hantlami na piłce gimnastycznej na skosie
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Łapanie piłki lekarskiej i rzut nad głowę
Średniozaawansowany
Łaskotki обратной многорукой с гантелей
Średniozaawansowany
Ławeczka do wyciskania na modlitewniku z linką
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Ławka skośna z hantlami do podnoszenia ramion
Średniozaawansowany
Ławka skośna z hantlami w opisie dłoni
Średniozaawansowany
Ławkowe wyciskanie sztangi na skos z odwróconym chwytem
Średniozaawansowany
Ławkowy curl z hantlami na brzuchu
Średniozaawansowany
Ławkowy curl z odwrotnym chwytem na sztandrze EZ
Średniozaawansowany
Ławkowy wyciskanie sztangi na skos, siedząc
Średniozaawansowany