Skosowana ćwiczenie bicepsa z hantlami
Początkujący
Znajdź ćwiczenie
Baza ćwiczeń
Przeglądaj ćwiczenia z instrukcjami wykonania. Filtruj według partii ciała, mięśni, sprzętu i poziomu trudności.
Skosowana prasa hantlowana na piłce do ćwiczeń
Średniozaawansowany
Skosowane naprzemienne wyciskanie z hantlami
Średniozaawansowany
Skosowane odwodnienie boczne z hantlami
Średniozaawansowany
Skosowy rozpiętki jednoręczne z hantlem na piłce gimnastycznej
Średniozaawansowany
Skoszony wzruszenie ramion z hantlami
Początkujący
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Początkujący
Początkujący
Początkujący
Skręt leżąc na piłce stabilizacyjnej
Średniozaawansowany
Skręt leżący z ugiętymi kolanami (mężczyźni)
Początkujący
Średniozaawansowany
Początkujący
Początkujący
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Skrętarki z hantlami na skos z nachyleniem do wewnętrznych bicepsów
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Skrętne uniesienie nogi (kobieta)
Średniozaawansowany
Skrzynka z obciążeniem (na piłce stabilizacyjnej)
Średniozaawansowany
Początkujący
Początkujący
Początkujący
Skurczone kettlebell z wydłużonym zakresem jednoręcznego wycisku na podłodze
Średniozaawansowany
Sled 45 stopni jeden noga prasa
Średniozaawansowany
Początkujący
Smith reverse calf raises: odwrócone wspięcia na łydki na suwnicy smith'a
Średniozaawansowany
Początkujący
Spiętrzenie brzucha z kablem w pozycji stojącej
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Squat wioślarz na kablu (z mocowaniem na linę)
Średniozaawansowany
Squat wiosłowanie na kablu (z zaczepem na linkę) ciężkie
Średniozaawansowany
Początkujący
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany
Zaawansowany
Średniozaawansowany
Średniozaawansowany styl klęczący plank dotyk ramienia (mężczyzna)
Średniozaawansowany
Stabilizacja w stylu bandy klęcząc na jednym ramieniu ściągnięcie
Średniozaawansowany
Stabilizator z wąskim uchwytem siedzącym
Średniozaawansowany
Zaawansowany
Stałe wciąganie gumy z rękami podchwytem
Początkujący
Stały curl z hantlami na sztangę
Początkujący