Kettlebell wyciskanie jednorącz na podłodze z rozszerzonym zakresem
Średniozaawansowany
Znajdź ćwiczenie
Baza ćwiczeń
Przeglądaj ćwiczenia z instrukcjami wykonania. Filtruj według partii ciała, mięśni, sprzętu i poziomu trudności.
Kipujące muscle up z potrójnym.
Zaawansowany
Zaawansowany
Zaawansowany
Klęcząca deska z dotykiem barku (mężczyźni)
Średniozaawansowany
Klęczące rozciąganie mięśni najszerszych
Początkujący
Średniozaawansowany
Początkujący
Początkujący
Początkujący
Kompletny styl ez-bar leżące ściśle chwyt tricepsowe wyciąganie za głowę
Średniozaawansowany
Koncentracyjne uginanie ramienia na siedząco z użyciem linki
Średniozaawansowany
Kontrolowany roller na nadgarstek
Początkujący
Początkujący
Kopnięcia pływaka v. 2 (mężczyźni)
Początkujący
Średniozaawansowany
Początkujący
Początkujący
Początkujący
Krok tylny do zasięgu nad głową
Początkujący
Początkujący
Krzesło do brzuszków z dźwignią
Początkujący
Średniozaawansowany
Krzyżowanie na górną część klatki piersiowej na kablach
Średniozaawansowany
Krzyżowe rozpięcie na maszynie z drążkiem do ściągania w dół
Średniozaawansowany
Krzyżowe rozpiętki na kabelkach
Średniozaawansowany
Krzyżowe uginanie ramion na wyciągu tempo
Średniozaawansowany
Krzyżowy młotkowy curl z hantlami v. 2
Początkujący
Kulankowe uginanie nadgarstka na kablu
Początkujący
Kurtka bicepsowa na kolanach z hantlami na piłce rehabilitacyjnej
Średniozaawansowany
Kurtka jednorącz z hantlem w leżeniu przodem
Średniozaawansowany
Początkujący
Zaawansowany
Średniozaawansowany
Lekki rozpiętki na ławce w dół
Średniozaawansowany
Początkujący
Zaawansowany
Zaawansowany
Lewarowy odwrócony uścisk modlitewny z precyzją
Średniozaawansowany
Początkujący
Początkujący
Lewytorowe zgięcie nogi w klęku
Początkujący
Leżąc na boku przywodzenie biodra (mężczyzna)
Początkujący
Leżące (boczne) rozciąganie mięśni czworogłowych
Początkujący
Leżące boczne rozciąganie na piłce do ćwiczeń
Początkujący
Leżące uniesienie nóg bioder - wersja skurczona
Początkujący
Leżące unoszenie nóg na ławce poziomej
Początkujący